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| SABER MOVERSE |
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21,90 €
 11 ptos. |
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| Editorial: Ediciones Temas de Hoy, S.A. |
| ISBN: 9788499981079 |
Plazo de entrega:
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| VV.AA. |
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DATOS: |
| Materia: |
Autoayuda y Familia |
| Colección: |
Salud,Belleza y Forma Física |
| Fecha
edición: |
02/04/2012 |
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Reseña:
Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana de La 1
Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.
Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.
Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.
Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.
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